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[bis_WEB] イコラブ・大谷映美里「引き締まったくびれを手に入れるトレーニング」「ほっそり美脚を手に入れる宅トレの方法」
919: 2020/09/30(水) 00:27:16.78 ID:Suo+KnW10
イコラブ・みりにゃと学ぶ 引き締まったくびれを手に入れるトレーニング
立ち姿が美しいバレエダンサー、その理由は体幹にあります。筋力をつけるだけでなく、正しい姿勢や柔軟性をつけて、バランスのよいボディラインを叶えよう。bis10月号より、下腹を引き締めるトレーニングをご紹介。＝LOVEの大谷映美里ちゃんがHOW TO付きでレクチャーします！
バレエトレーニングで老化の現れやすいボディパーツを徹底ケア
きゅっと引き締まったくびれを手に入れる！ ボディの中でもみんなが気になってるお腹まわり。年齢を重ねていくと脂肪が溜まりやすくなる部位だから、日々のエクササイズで引き締まったウエストを目指して。
脚を上下させることで下腹部を中心に刺激することができるよ。脚を浮かす腹筋なら、上半身を持ち上げる腹筋より腰を痛めにくい。
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921: 2020/10/01(木) 00:24:04.26 ID:4WeHJ+0I0
【イコラブ・大谷映美里】ほっそり美脚を手に入れる宅トレの方法
年齢を重ねることで、体のさまざまな悩みが現れるエイジング。それっておばさんの話でまだ関係ない！って思ってない？ だけど、アンチエイジングは少しでも早く始めないと手遅れになっちゃうかも。 bis10月号より、脚に効くエクササイズをご紹介。
すらりと伸びるほっそりとした美脚を手に入れよう
むくみやすく体重を落とすだけではなかなか細くならないのが脚。エクササイズで、キュッと引き締まったメリハリがある美脚を目指しましょう。
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コメント
コメント一覧
ここでも個人としてのステージをアップさせている。
みりにゃに頑張りには感心するな。