bandicam 2020-05-09 02-01-53-212


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大場花菜 はなまるきぶん『最近毎日していること』 (5/27)

416: 2020/05/28(木) 00:02:19.68 ID:dd1ifj060
大場 花菜@hana_oba
最近毎日している事と
昨日のあまい写真の秘密...

#はなまるきぶん
午後11:50 - 2020年5月27日


大場花菜(=LOVE)最近毎日していること』 


最近の毎日している事...📝🟡



・朝起きて歯磨きをする!

テレビで起きてすぐ歯を磨いた方が
歯周病になりにくいという情報を仕入れたので。


その後

・朝ストレッチをする!



ずっと起きて即ご飯食べる人!!!
だったのを辞めて

寝て凝り固まった体を
ほぐす時間に変えてみました。


そうする事で
朝から気持ちいい目覚めになるのです!!


落ち着いて朝ごはんも食べれる!



・筋トレをする!!


今は背筋に力を入れているのです。

背筋って今まで
あまり手をつけてこなかったのですが...

全ての上半身痩せに繋がるという事で
綺麗な背中を目指してがんばります。


途中で筋トレから脱落して
ヨガマットに魚のように倒れてますϵ( 'Θ' )϶


気合で復帰します。


あとは腹筋と足痩せとか。


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